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腰痛対策に知恵まっと 

事務仕事や運転・車椅子など、長時間座りっぱなしで腰が痛いひとにおすすめの知恵まっと。


座っているときの腰への負担は、立っている時の40%も増大すると言われているのって知ってましたか? 


「知恵まっと」は前に傾斜になるように設計されていて、椅子に座ると骨盤が少し前方にかたむき、背骨が自然にまっすぐ伸びやすく姿勢がよくなります。
 

「知恵まっと」は長時間座っても疲れず、背骨を伸ばし姿勢を整える効果があります。 「知恵まっと」を敷いて座るだけで、程よい硬さと前に傾斜している形が自然と体が正常な状態に戻してくれるという不思議なマットです。

持ち運びができる大きさなので飛行機や新幹線の移動もかばんに入れれば大丈夫! 



それと、毎日座ってるイスと机のバランスも大事なんですよね。

若い頃はそんなこと気付かないんですが、イスがちょっと低いだけでも立ち上がるときに負担がかかるんです。  高くても猫背になったりします。


このバランスを見直すだけでも改善されますね^^

もちろん運動も。


運動って言っても個人の腰痛の原因を知ってからではないとダメです!


柔軟がダメな腰痛もあるし、腹筋がダメな腰痛もあるんです。


いろいろ工夫しても改善されない腰痛の場合は病院にいって医師・理学療法士に指導を受けたほうがいいです。 

 
姿勢を自然に正す「知恵まっと」



 




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家事・育児の合間をぬって、アンチエイジング?な美容と健康を目指して頑張っています





                 

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